Få bedre selvtillitt | Del 1

Alt for mange av oss går rundt i hverdagen og tenker negative tanker om seg selv. Kanskje du sier til deg selv at du ikke er pen nok, at du ikke er god nok eller at du ikke kan? Slike tanker danner ofte et tankemønster som tilslutt gjør at du tror på deg selv – og tenker at du virkelig ikke er god nok. Det hindrer deg kanskje i å oppnå drømmer og ting som du ønsker, og for noen kan det kanskje hindre deg i å leve fullt ut. Vel, nå er det på tide å sette ned foten, gjøre opp med slike negative tanker og leve livet med god selvtillit! Det er ingenting å tape på det – og livet er altfor kort til å bruke det på negative tanker!

Første steget mot bedre selvtillit, er å slutte å sammenlikne seg med andre. Vi kvinner har en tendens til å sammenlikne oss med venninner, kjendiser og når det kommer til kroppen – syltynne modeller. Du er din egen person – du er unik og det finnes ingen andre av deg. Sett pris på det – uansett hvor mye du ønsker å være en annen, så har de sitt å stri med de også. Trekk frem de positive sidene med deg selv, gjerne skriv de ned og gjenta de for deg selv når du måtte trenge det.

Forsøker du å gjemme deg vekk eller henger med hodet? Rett deg opp – se verden i øynene og møt dem med hevet hode. Forskning har bevist at endret kroppsholdning faktisk gjør noe med psyken, slik at vi faktisk føler oss bedre også. Det vil også bli lettere å komme i kontakt med andre mennesker da, ettersom de faktisk kan se hvem du er – og det er lettere å ta kontakt med mennesker som virker mer åpne og utadvente.

Tren! Vi vet at trening fører til økt velvære, ettersom kroppen vår utskiller endorfiner når vi utsetter oss for fysisk aktivitet. Endorfinene gjør at vi føler oss mye bedre, takler stress og press i hverdagen og hindrer depresjon. Sett deg realistiske mål og begynn heller forsiktig – det er veien til suksess!

Ta litt sjanser – vi lever bare én gang og det er nå vi har sjansen til å gjøre det vi har lyst til. Prøv å bli komfortabel med å være ukomfortabel – du kommer ikke til å forbedre deg om du fortsetter å gjøre slik du alltid har gjort. Ta ordet, snakk med fremmede, se dem inn i øynene, søk på den jobben du alltid har drømt om. Verden er full av utfordringer – og du skaper selv dine egne muligheter!

Kilder: glabladet.no, dinside.no
Bildekilde: Bulls Press