En mors største utfordringer

Hvordan går man fra et liv hvor man kun hadde seg selv og tenke på, til et liv hvor en helt annen person bestemmer akkurat når og hvor mye du kan få sove?

Som nybakt mor er det mange utfordringer som kommer seilende. Den største og første man møter er ofte mangelen på søvn. Det å skulle innrette søvnen sin etter et annet menneske er ikke lett, spesielt når kroppen selv er sliten etter fødselen, og også amming.

Noen grunntips finnes for hvordan man lettest mulig kan takle overgangen med en ny sjef i huset.

Lag gode søvnrutiner
Starter du med gode soverutiner for den lille fra første stund vil du få mye igjen for det senere, og perioden med for lite søvn vil sannsynligvis forkortes en god del i forhold til de som først starter med rutiner når barnet har blitt større.

Ha en noenlunde fast leggetid, og bestem hvordan kveldsrutinene skal foregå.

Sov mens barnet sover
De fleste babyer hviler ihvertfall et par ganger om dagen. Mange føler presset på at de må ut og trille flere ganger om dagen, og kaster dermed bort verdifull tid med tanke på egen søvn. Sett som regel at du skal hvile ihvertfall en gang i løpet av dagen når babyen sover, og hold det. En time på formiddagen kan hjelpe mye om det er lite søvn på natten.

Be om hjelp
Er det noen familiemedlemmer som bor i nærheten? Kanskje naboen har ei tenåringsdatter? Tilby en hundrelapp for å trille en tur med babyen. De fleste barn holder seg rolige når vognen trilles, så å slippe noen ut på trilletur med den håpefulle er ganske så risikofritt med tanke på skriking. Bruk tiden du da får til rådighet til å sove.

Senk kravene
Hvorfor trenger man skinnende rent hus hele tiden? Hva skjer om oppvasken står natten over? Senk kravene du har til deg selv! Både når det gjelder husarbeid og sosial deltagelse.

Følger du disse rådene er det større sjanse for at du slipper å leve i en tåkesky de første månedene med baby i hus.

Og husk når fortvilelsen er som størst; Det blir bedre etterhvert!



Bildekilde: Thinkstock photos