Hva gjør man når sjalusien kveler forholdet? Hva gjør man når mesteparten av tiden brukes på endeløse diskusjoner om et dysfunksjonelt forhold, rammet av sjalusiens sorte side? Den vonde følelsen rammer mange. Følelsen av tristhet og sinne på akkurat samme tid, når sjalusien river i deg som en storm – det er uholdbart.
En håpløs virkelighet
Sjalusi er en “tilstand” så utrolig mange kan kjenne seg igjen i. Forholdet rives frem og tilbake av krangler og tårer. Disse kranglene kan til tider bli så giftige, at de til slutt tar livet av forhold. Det kan være forhold som i utgangspunktet fungerer – bortsett fra sjalusien. Frykten for miste partneren kan bli så stor hos mange av oss, at vi til slutt angriper som ulver når vi skjønner at forholdet “trues”, selv om det i utgangspunktet ikke finnes noe som tilsier det. Man blir så opphengt og redd at man til slutt ikke ser noen annen utvei enn den vi i utgangspunktet ikke ønsket. Man har tatt et så heftig kvelertak rundt forholdet, at det til slutt ikke får noe pusterom. Det er over.
Det lysner et håp i mørket
Det finnes noen ting vi kan gjøre i et partnerskap for å forhindre at det går så langt som til et brudd. Det viktigste er å ta tak i det før det er for sent, før begge parter er så slitne av å kjempe en kamp som har virket endeløs og desperat. Erkjenn følelsene for deg selv og for kjæresten
Første kriteriet er å innse at det er grobunn for sjalusi hos deg. Gjør du deg selv klar over det, blir det igjen mye enklere for deg å takle det. Tilstå de følelsene som bor i deg, og luft dem for din kjære så fort du kjenner at de nærmer seg. Det er så viktig å innse at de er der. På den måten kan du lete frem løsninger som kan hjelpe deg.
I tillegg er det essensielt at din partner får kjennskap til det, før det bryter ut for fullt. Din kjære sitter kanskje også i samme situasjon som deg, og føler kanskje på nøyaktig de samme følelsene. Ved å erkjenne sjalusien for hverandre, vil det ikke komme som et stort sjokk om det skulle oppstå en uheldig situasjon.
Kommunikasjon på høyt nivå
Kommunikasjon i forholdet vil bli det absolutt viktigste. Snakk sammen om hvordan dere har det. Hvis det er noe som kommer opp som dere er engstelige for – snakk om det. Ved å være åpne og ærlige slipper dere de veldig pinlige kranglene, f. eks ute på byen eller i et selskap.
Sett pris på hverandre
Når dere vet at det finnes sjalusi i forholdet, er det viktig å sette stor pris på hverandre i hverdagen. Hver litt ekstra ålreite med hverandre, og vit å være interesserte og engasjerte i hverandre – det er viktig i alle forhold, spesielt i de med litt ekstra sjalusi krydret i partnerskapet. Det kan hjelpe langt på vei.
Fortsett å dyrke hver deres interesser
Alle har vi interesser og hobbyer. Mange har en tendens til å gi litt slipp på dette, ofte fordi følelsen av å måtte ha kontroll over kjæresten døgnet rundt, tar overhånd.
Ved å avtale med kjæresten at dere skal gjøre hver deres ting kanskje to til tre dager i uken, kommer dere litt unna hverandre og får tid til å savne hverandre. Tving deg selv til å miste kontrollen i noen timer, og sett enda større pris på kjæresten når dere møtes igjen.
Når sjalusien blir sykelig
Hvis dere i et forhold er klare over at enten en av dere, eller begge, sliter med sjalusi, få hjelp på veien – før det er for sent. En psykolog kan hjelpe deg/dere å finne årsaken til hvorfor det er som det er, og hvordan dere kan løse det på best mulig måte. Kanskje har det hendt noe tidligere som har skapt tillitsproblemer hos enten en av dere, eller begge.
Når det er grunn til mistanke
Enkelte ganger finnes det kanskje grunn til mistanke. Da er det klart man skal ta affære. Ikke finn deg i å bli trillet rundt lillefingeren, men sørg for at det er grunn til å ta det opp med kjæresten i forkant. Ellers kan man lett skape misnøye uten noen spesiell grunn. Hvis kjæresten har gjort noe som er uakseptabelt for deg, gjør du hva som føles riktig. Og husk, hvis tilfelle er tilfelle, gjør det vondt der og da, men tiden leger alle sår. Sannheten er at du fortjener noe mye bedre. Noen som setter pris på deg og dine kvaliteter.
Vær sterk og omring deg med dem som er glad i deg, du er tøffere enn de fleste – du er en jente.
Sonja Eike Nematinia, 16 år
Hanna Jøssang, 16 år
Malin Siøberg, 19 år
Natalie Roman, 19 år
Therese Nilson, 20 år