Alt for mange av oss går rundt i hverdagen og tenker negative tanker om seg selv. Kanskje du sier til deg selv at du ikke er pen nok, at du ikke er god nok eller at du ikke kan? Slike tanker danner ofte et tankemønster som tilslutt gjør at du tror på deg selv – og tenker at du virkelig ikke er god nok. Det hindrer deg kanskje i å oppnå drømmer og ting som du ønsker, og for noen kan det kanskje hindre deg i å leve fullt ut. Vel, nå er det på tide å sette ned foten, gjøre opp med slike negative tanker og leve livet med god selvtillit! Det er ingenting å tape på det – og livet er altfor kort til å bruke det på negative tanker!

Første steget mot bedre selvtillit, er å slutte å sammenlikne seg med andre. Vi kvinner har en tendens til å sammenlikne oss med venninner, kjendiser og når det kommer til kroppen – syltynne modeller. Du er din egen person – du er unik og det finnes ingen andre av deg. Sett pris på det – uansett hvor mye du ønsker å være en annen, så har de sitt å stri med de også. Trekk frem de positive sidene med deg selv, gjerne skriv de ned og gjenta de for deg selv når du måtte trenge det.

Forsøker du å gjemme deg vekk eller henger med hodet? Rett deg opp – se verden i øynene og møt dem med hevet hode. Forskning har bevist at endret kroppsholdning faktisk gjør noe med psyken, slik at vi faktisk føler oss bedre også. Det vil også bli lettere å komme i kontakt med andre mennesker da, ettersom de faktisk kan se hvem du er – og det er lettere å ta kontakt med mennesker som virker mer åpne og utadvente.

Tren! Vi vet at trening fører til økt velvære, ettersom kroppen vår utskiller endorfiner når vi utsetter oss for fysisk aktivitet. Endorfinene gjør at vi føler oss mye bedre, takler stress og press i hverdagen og hindrer depresjon. Sett deg realistiske mål og begynn heller forsiktig – det er veien til suksess!

Ta litt sjanser – vi lever bare én gang og det er nå vi har sjansen til å gjøre det vi har lyst til. Prøv å bli komfortabel med å være ukomfortabel – du kommer ikke til å forbedre deg om du fortsetter å gjøre slik du alltid har gjort. Ta ordet, snakk med fremmede, se dem inn i øynene, søk på den jobben du alltid har drømt om. Verden er full av utfordringer – og du skaper selv dine egne muligheter!

Kilder: glabladet.no, dinside.no
Bildekilde: Bulls Press

Skal du på date og gruer deg noe helt forferdelig? Er du redd for at han ikke kommer til å like deg, eller at det skal bli pinlige pauser med stillhet? I stedet for å begynne å skrive notatlapper med stikkord for kvelden – Ro ned, pust ut og følg våre råd for hvordan du kan klare å slappe av på daten.

- Ikke ha for store forhåpninger.
Har du vært singel en god stund og går å venter på ”den rette”, så er det fort gjort å falle i denne date-fellen. Selv om du kanskje har fått et utrolig positivt inntrykk av han du skal på date med, betyr ikke det automatisk at han er den perfekte mannen for deg. Går du på date med slike tanker i hodet kan du lett fremstå som desperat, og det er skikkelig turn-off. Vær selvsikker og tillat deg selv å være litt kresen.

- Ha på deg sexy undertøy.
Alle kvinner burde ha på seg sexy undertøy på en date. Sliter du med lav selvtillitt er dette ekstra viktig. Sexy undertøy kan nemlig hjelpe deg å være mer selvsikker, og er det noe mannfolk liker, så er det en kvinne med sterk selvtillitt.

Skulle daten eventuelt bli en skikkelig suksess, er det betryggende å vite at man ikke har de stygge bestemortrusene på.

- Smil og vær positiv.
Flertallet av mannfolk er nok enige på dette punktet. Så å si ingenting er mer sjarmerende enn en kvinne som smiler med hele ansiktet – både med munnen og øynene. Merker du i løpet av daten at du virkelig liker han, så er det beste tipset å le. Vis at du synes han er morsom, se han inn i øynene når dere prater og flørt ved å ta på han når det føles naturlig.

.. og for all del – Ikke snakk om eksen din!

Bildekilde: Bulls Press