Morgentrening har en rekke fordeler. Vi gir deg ti gode grunner til å starte dagen med en treningsøkt.
Skrevet av Joyce Sesilie
• Å trene om morgenen kick-starter trolig forbrenningen.
• Man våkner skikkelig og slipper å gå rundt halvtrøtt flere timer etter man har forlatt senga.
• Det blir enda deiligere å ta en dusj og stelle seg før man setter i gang med dagens gjøremål.
• Man blir ferdig tidligere, og slipper å ha den planlagte treningsøkten hengende over seg resten av dagen.
• Flere opplever at man er mindre småsulten i løpet av dagen om de trener om morgenen.
• Trening frigjør endorfiner, kroppens lykkehormon. Dermed opplever man å bli gladere og får en mer positiv start på dagen.
Les også: 10 motivasjonstips for å starte treningen
• Dersom man trener på treningsstudio er det generelt færre folk der om morgenen. Da slipper man å stå i kø for å benytte seg av treningsfasilitetene.
• Dersom man trener ute er man ofte alene så tidlig på dagen og kan virkelig nyte stilheten og omgivelsene.
• Flere opplever at det er lettere å spise sunt og styre unna usunne valg resten av dagen.
• Sist, men ikke minst: Man kan skryte av seg selv og være fornøyd med vel gjennomført trening før andre en gang har rukket å spise frokost!
Bildekilde: Thinkstock
Denne artikkelen ble publisert for første gang den 14. april 2015.
Skrevet av: Gjesteskribent
Gjesteskribent blir brukt som automatisk forfatter når det er talentfulle bloggere som skriver gjesteartikler for oss. Skribentens navn og bloggurl står opplyst i artikkelen ovenfor.
1 thought on “10 gode grunner til å starte dagen med en treningsøkt”