Start dagen med trening

Skrevet av Joyce Sesilie

• Å trene om morgenen kick-starter trolig forbrenningen .

• Man våkner skikkelig og slipper å gå rundt halvtrøtt flere timer etter man har forlatt senga.

• Det blir enda deiligere å ta en dusj og stelle seg før man setter i gang med dagens gjøremål.

• Man blir ferdig tidligere og slipper å ha den planlagte treningsøkten hengende over seg resten av dagen.

• Flere opplever at man er mindre småsulten i løpet av dagen om de trener om morgenen.

• Trening frigjør endorfiner, kroppens lykkehormon. Dermed opplever man å bli gladere og får en mer positiv start på dagen.

• Dersom man trener på treningsstudio er det generelt færre folk der om morgenen. Da slipper man å stå i kø for å benytte seg av treningsfasilitetene.

• Dersom man trener ute er man ofte alene så tidlig på dagen og kan virkelig nyte stilheten og omgivelsene.

• Flere opplever at det er lettere å spise sunt og styre unna usunne valg resten av dagen.

• Sist, men ikke minst: Man kan skryte av seg selv og være fornøyd med vel gjennomført trening før andre en gang har rukket å spise frokost!

Bildekilde: Thinkstock

Skrevet av: Reidun Beate S. Hagen

26 år gammel gründer og alenemamma fra Trondheimsområdet.

Legg igjen en kommentar